Опис послуги

ОБЩАЯ ХАРАКТЕРИСТИКА Н-образный тип мужской фигуры – в основном астенический (тонкокостный) тип: продольные размеры тела преобладают над поперечными. Для большинства мужчин данного типа характерна хрупкая и утонченная фигура. У них узкие плечи и грудная клетка, длинные тонкие ноги и руки, тонкие кости, угловатые контуры тела и слабовыраженные мышцы. Этот тип не отличается силой и выносливостью, при этом обладает ускоренным обменом веществ. Большинство мужчин астеников бывают худыми от генетической наследственности. Ускоренный метаболизм способствует быстрому сжиганию жиров. Чаще всего мужчины такого типа мало едят и не могут получить достаточного количества белка и других полезных веществ для строительства мышечной массы. Хотя бывают некоторые мужчины астеники, которые много едят, а результат один и тот же. Но у некоторых мужчин данной категории плечи и бедра более широкие и талия особо не выделяется при высоком росте. Занятия с физическими нагрузками помогут сформировать красивую мужскую фигуру. У таких «Прямоугольников» более выражена склонность к жировым отложениям, так как метаболизм по сжиганию жиров более замедленный. Поэтому такие мужчины при наборе веса могут приобрести форму телосложения, приближенную к О - образному типу. В питании необходимо особое внимание уделить белковой диете с преобладанием растительных белков кроме сои, а также рационально использовать углеводы и жиры, особенно при физических нагрузках. Хорошо добавить к питанию натуральные комплексы с витаминами и аминокислотами. ТРЕХМЕСЯЧНЫЙ ПЛАН ПРОГРАММЫ ДЛЯ ДАННОГО ТИПА ФИГУРЫ. 1. Индивидуальная консультация после предварительной записи, оплаты курса и заполнения специальной анкеты, высланной на E-mail. 2. Составление в течении 3-х дней после консультации индивидуальной программы и рекомендаций по здоровому и сбалансированному питанию для мужчины с Н-образным типом фигуры с учетом его режима дня, его физических нагрузок и состояния здоровья. 3. Часовой урок по правилам и по составленной программе питания. 4. Пять онлайн-консультаций в течение всей программы в заранее договоренный день и в согласованное время. ЖЕЛАЕМ ЗДОРОВЬЯ! И ЖДЕМ ВАШЕГО РЕШЕНИЯ.

Правила скасування

Если вы хотите отменить или перенести консультацию, просим сообщить нам за 48 часов до согласованного заранее времени.

Контактні дані