Ведеться робота по перекладу сайту на українську мову.
ДҰРЫС ТАМАҚТАНУ ШЕК ЕМЕС
ПАЙДАЛЫ ТАҒАМ ЖӘНЕ ЗИЯНДЫ «ЖӘБІРЛІГІМЕН» АЙЫРМАШЫЛЫҚ
Сіздің дене бітіміңіздің түрін ескере отырып және біздің ұсыныстарымыз сізге ауыртпалықсыз
Сіз дұрыс тамақтану және ұзақ өмір сүрудің жеке бағдарламасына ауысасыз!
Ерлерге арналған тамақтану бағдарламалары
Ерлердегі фигура түрінің классификаторы
Еркектердің бес түрінің қысқаша сипаттамасы:
«Тіктөртбұрыш» : иықтар бел мен жамбас сияқты бірдей ені және жамбасқа қарағанда сәл кеңірек болуы мүмкін, бірақ массивтік әсер бермейді. Көбінесе мұндай ер адамдар арық болып көрінеді және салмақ қосу қиынға соғады.
«Үшбұрыш» : ер адамдарда жиі кездесетін фигура түрі, әсіресе 40 жастан кейін, үлкен іш, көлбеу иық және еңкейген қалпымен сипатталады, кеуде шеңбері жамбас шеңберінен айтарлықтай аз.
«Трапеция» : дамыған кеуде және иық жамбас пен белден сәл кеңірек, майы аз мөлшерде бұлшықет жүйесі жақсы дамыған, спорттық дене бітімі. Ерлердегі фигураның бұл түрі «Төңкерілген үшбұрышқа» өте ұқсас, бірақ «трапецияларда» кең торс, үлкен қолдар мен аяқтар бар.
«Төңкерілген үшбұрыш» : дене бітімінің бұл түрі кең иықтармен және тар жамбаспен сипатталады, ал белі жамбасқа сәйкес келеді немесе сәл кеңірек. Арқаның ең кең және дөңгелек бұлшықеттері айтарлықтай дамыған, бірақ фигура массивтік әсер қалдырмауы мүмкін.
«Алма» : фигураның осы түрінің өкілдері үшін торстың орталығы иық пен жамбасқа қарағанда кеңірек болуымен сипатталады. Май шөгінділері шамадан тыс. Аяқтары мен қолдары денеге қатысты қысқа, еңкею фигурасы. Аяқ-қолдары массивті, сүйектері үлкен.
Әрбір әйел мен әрбір ер адамның өзінің гормоналды фоны, сәйкесінше, өз дене құрылымы немесе дене түрі бар. Әрбір адам типі өзінің жеке талғамдық қасиеттерін көрсетеді, қоршаған ортада өзіндік өмір салтын, мінез-құлқын қалыптастырады.
Бүгінгі таңда ер адамдарды бөлетін бірнеше классификаторлар бар дене бітімінің үштен жеті түріне дейін. Неғұрлым кең таралған халықаралық бес типті детерминант ер фигурасы: H, A, W, O, T.
Көптеген танымал диетологтардың тәжірибесін пайдалана отырып, әртүрлі елдердің ғалымдарының көп жылдық зерттеулеріне сүйене отырып, оны қалыптастыруға болады. теңдестірілген сау тамақ үшін барлығы ерекшеліктерін ескере отырып, адам түрі.
Дене түріне сәйкес негізгі бағдарламаны таңдаңыз:
Негізгі жиынтығы бар ерлерге арналған бағдарламалар қоректік заттар және 3 ай ішінде 5 онлайн сабақтар мен кеңестермен - 1200 грн. ($43)
Тамақтану материалдарының кеңейтілген жиынтығы бар ерлерге арналған бағдарламалар 3 ай ішінде 8 онлайн сабақтар мен кеңестермен - 1800 грн. ($65)
