top of page

Тамақтану бағдарламалары

әйелдерге арналған

Әйелдердегі фигура түрінің классификаторы

   Физика түрі генетикалық түрде белгіленеді және әр түрдің өзіндік гормондық фоны бар. Осының аясында белгілі бір дәмдерге, сәйкесінше тағам мәзіріне артықшылық қалыптасады. Әйелдерде еркектерден айырмашылығы, мысалы, босанумен байланысты физиологиялық процестерге байланысты дененің пішіні жиі өзгереді, бірақ дене бітімінің түрі өмір бойы сақталады.    

  Сондықтан бүгінгі күні әрбір әйелдің гормоналды фонын қалыпты жағдайда ұстап тұру және әртүрлі ауруларға, соның ішінде семіздікке әкелуі мүмкін метаболикалық бұзылуларды болдырмау үшін әр түрдегі диетаны дұрыс теңестіруге болады.

Әйел фигурасының бес түрінің қысқаша сипаттамасы:

​

  • «Үшбұрыш» : кеуде қуысы жамбас шеңберінен айтарлықтай аз, белі жұқа,         Көлемі жамбасқа қарағанда 20-30 см аз.

  • «Төңкерілген үшбұрыш» : кеуде қуысы жамбас шеңберінен үлкен немесе оған тең, бел салыстырмалы түрде жұқа. Бұл ретте визуалды түрде иықтар жамбасқа қарағанда айтарлықтай кеңірек, бөкселері тегіс.

  • Құм сағаты: Кеуде қуысының көлемі шамамен санның шеңберіне тең, ал белі әлдеқайда аз. Айырмашылық 20-30 см болуы мүмкін.

  • «Алма» : кеуде көлемі жамбас көлемінен әлдеқайда кең, ал бел мен жамбастың шеңбері онша ерекшеленбейді. Көрнекі түрде белі мен іші ерекшеленеді. Бұл кезде аяқтары жұқа және ұзын.

  • «Тіктөртбұрыш» : кеуде қуысы шамамен санның шеңберіне тең, белі онша ерекшеленбейді. Ол қазірдің өзінде 10-15 см болуы мүмкін.

Типы фигур женщин.
Правильное питание.jpg

       Дене түріне сәйкес негізгі бағдарламаны таңдаңыз:

​

  • Тамақтану материалдарының негізгі жиынтығы бар әйелдерге арналған бағдарламалар және             3 ай ішінде 5 онлайн сабақтар мен кеңестермен - 1200 грн. ($43)

  • Тамақтану материалдарының кеңейтілген жиынтығы бар әйелдерге арналған бағдарламалар         3 ай ішінде 8 онлайн сабақтар мен кеңестермен - 1800 грн. ($65)

bottom of page