"Heile dich selbst!"

 Eine kurze Beschreibung der fünf Arten von männlichen Figuren:

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• „Rechteckig“ : Schultern etwa gleich breit wie Taille und Hüfte, möglicherweise etwas breiter als die Hüften, aber nicht massiv wirkend. Oft sehen solche Männer dünn aus und finden es schwierig, an Gewicht zuzunehmen.

• „Dreieck“ : ein häufiger Figurtyp bei Männern, besonders nach 40 Jahren, zeichnet sich durch einen großen Bauch, schräge Schultern und gebückte Haltung aus, der Brustumfang ist deutlich geringer als der Umfang der Oberschenkel. 

• „Trapez“ :  entwickelter Brustkorb und Schultern etwas breiter als Hüfte und Taille, gut entwickelte Muskulatur mit wenig Fett, athletischer Körperbau. Diese Art von Figur bei Männern ist dem "umgekehrten Dreieck" sehr ähnlich, aber die "Trapeze" haben einen breiten Oberkörper, große Arme und Beine.

• „Umgekehrtes Dreieck“ : Dieser Körpertyp ist durch breite Schultern und ein schmales Becken gekennzeichnet, und die Taille ist auf einer Linie mit den Hüften oder etwas breiter. Die breitesten und rundsten Rückenmuskeln sind merklich entwickelt, aber die Figur darf nicht den Eindruck erwecken, massig zu sein.

• „Apfel“ : für Vertreter dieser Art von Figur zeichnet sich dadurch aus, dass die Mitte des Rumpfes breiter ist als die Schultern und Hüften. Fettablagerungen sind übermäßig. Beine und Arme im Verhältnis zum Körper kurz, gedrungene Figur. Die Gliedmaßen sind massiv, die Knochen sind groß.