top of page

САЛАТ «ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ БОМБА»

Оновлено: 17 груд. 2022 р.

Сочетание продуктов данного салата дает ощутимую силу и энергию организму, особенно в зимний период дефицита определенных микроэлементов.



Необходимые продукты:

  • Морковь – 1 шт.

  • Небольшая свекла – 1 шт.

  • Корень сельдерея – 50 гр. (можно добавить больше или меньше в зависимости от вкусовых предпочтений)

  • Яблоко – 1 шт.

  • Половинка лимона.

  • Семена кунжута – 1 ст. л.

  • Проростки гречки (можно заменить на другие) – 1 ст. л.

  • Льняное масло – 1 ст. л.


Процесс приготовления:
  1. Морковь, свеклу, корень сельдерея и яблоко помыть и очистить, порезать соломкой или натереть на терке. Размер терки выбрать по своему усмотрению: если акцентировать на каком-то вкусе, натирать продукт необходимо на крупной терке, и наоборот.

  2. Выдавить сок половины лимона и заправить салат по вкусу.

  3. Добавить ростки, льняное масло и кунжут, тщательно перемешать. По желанию можно добавить немного зелени.

Высокое содержание клетчатки и углеводов делают этот салат идеальным для первого или второго завтрака как отдельное блюдо (порция 400-500 гр.). При желании можно совмещать его с другими блюдами, но при здоровом питании в сочетании с мясом необходимо употреблять без растительного масла.


ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!

70 переглядів0 коментарів

Commentaires


bottom of page